Kokka

RETSEPT | Valmista peedist maitsev ja tervislik smuuti 

Laura Strandberg, 5. oktoober 2018, 16:05
Peedist saad valmistada tervisliku ja värskendava smuuti! Foto: Laura Strandberg
Tervislik ja vitamiine täis peedismuuti, mis maitseb ka neile, kes muidu peeti ei armasta!

Kogusest jätkub neljale ja valmistamisele kulub 15 minutit.

Vaja läheb: 
1 keskmise suurusega peet
1 väiksem ananass
2 apelsini
1 banaan
200 ml kookospiima
poole sidruni mahl
0,5 l vett

Tee nii:
Pese ja koori peet, ananass, apelsinid ja banaan. Lõika kõik viljad väiksemateks tükkideks. 
Pane kõik smuuti koostisosad blenderisse ja püreesta siidiseks seguks. Serveeri kohe!

Hea teada!
Soovi korral võid peedi ka riivida ja pigistada smuutisse vaid selle mahla.

Peedist saad valmistada tervisliku ja värskendava smuuti! Foto: Laura Strandberg

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
levi@ohtulehtkirjastus.ee