Nipid

Kodune aknehooldus 

Tuuli Mäemat, 9. november 2016, 10:44
Ilus nahk = enesekindlam sina. Foto: Foto: Matton Estonia
80% sinu naha tervisest sõltub kodusest hooldusest. Kui näonahk teeb sulle muret, proovi järgida meie nõuandeid, et saaksid taas klaasi jumet nautida. 

Eemalda enne magama minemist meik.

Pese nägu õhtuti leige veega, isegi kui sa meiki ei kasuta, sest rasu ja mustus ummistavad poore.

Koori näonahka.

Soovitatav on koorida nägu kaks korda nädalas. Väldi aga graanulkoorijat – see tekitab mikrohaavu, mille kaudu satuvad bakterid organismi.

Tee maske.

Kuivale nahale sobib, kui teed kaks korda nädalas mudamaski, mida niisutad terve toimimise aja.

Retinool ja happetooted.

Tugeva akne puhul nende toodeteta probleemist jagu ei saa. Need määrab spetsialist.

E-vitamiiniga tooted.

Need aitavad nahaprobleemide puhul suitsetajaid ning kahjustatud sarvkihiga nahka.

Desinfitseeri nahka.

Kui nahk on põletikus, osta apteegi käsimüügist antiseptikut ja tupsuta probleemset piirkonda.

Kaitse nägu kreemiga.

Suvel vajab nahk kaitset päikese, talvel külma eest.

Toitu tervislikult.

Loobu nisujahust, suhkrust, alkoholist, töödeldud, praetud ja vürtsikast toidust või tarbi neid mõõdukalt. Söö rohkem rohelisi aedvilju, marju ja puuvilju, pähkleid ja seemneid.

Ära suitseta.

Joo vett. Päevas vajab organism umbes 1,5 liitrit puhast vett.

Puhka. Oluline on, et magaksid öösel end välja.

Võta vitamiine ja mineraalaineid.

Nahale mõjuvad hästi A-, D-, E-, C- ja B6-vitamiin ning pantoteenhape. Mineraalidest eelista tsinki, väävlit, kroomi, seleeni, indiumi sisaldavaid preparaate.

Ilus nahk = enesekindlam sina. Foto: Foto: Matton Estonia

Samal teemal

20. november 2016, 16:27
Viis nippi, kuidas täiskasvanuna aknet kontrolli all hoida
14. november 2016, 18:37
VIDEO: Millest tuleneb akne ning kuidas sellest vabaneda?