Nipid

Langeta kaalu! 6 toitu, mis kiirendavad sinu ainevahetust  

Toimetas Tuuli Mäemat, 27. juuni 2018, 08:54
Marjad aitavad kaalu langetada! Foto: Pixabay.com
Kui soovid seedimist kiirendada, kiika nende viljade poole. Ampsa neid snäkiks või lisa lemmikretseptidele. 

Tsitruselised 

Apelsinid, mandariinid, greibid ja teised tsitruselised sisaldavad ohtralt C-vitamiini, mis kiirendavad rasvapõletust. 

Nipp! Söö iga toidukorra juurde pool greipi või apelsini.

Marjad

Maasikad, mustikad, mustsõstrad ja muud marjad sisaldavad palju kiudaineid, mille seedimiseks kulutab organism palju energiat. 

Nipp! Söö õhtunäksiks külmutatud marju. Soovi korral lisa veidi mett või Kreeka jogurtit. 

Vürtsid

Jalapeno ja teised tšillipiprad sisaldavad kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetust ka veel mõnda aega pärast söömist. 

Nipp! Lisa oma lemmiktoidule näputäis hakitud pipart. Ettevaatust, et liiale ei lähe! 

Samal teemal

16. detsember 2017, 00:01
Mandariin ja tema neli sugulast
28. november 2017, 15:35
ÄRA VISKA ÄRA: neid tervisehädasid saad ravida just mandariinikoortega
20. oktoober 2017, 15:10
Kaheksa igapäevast harjumust, mis ainevahetuse tööd häirivad
1. detsember 2016, 15:25
VALMISTA ISE: Imelihtne jook, mis viib lödiseva kõhurasva nädalaga!

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee