Kokka

RETSEPT | Alusta nädalat vürtsikalt: kurkumi-ingverimahedik 

Laura Strandberg, 25. veebruar 2019, 17:33
Klaasitäis külma ilma eksootikatFoto: Laura Strandberg
Mahedik sobib hästi särtsakaks nädala alustamiseks! Vürtsid, ananass ja kookos viivad keele alla.

Antud kogusest jätkub kahele. Smuuti valmistamine võtab 10 minutit.

Sul on vaja:
1 suur banaan
väike jupp ingverit
2,5 dl kookospiima
2 dl ananassikuubikuid
1 sl külmpressitud kookosõli
0,5 tl kardemoni
0,5 tl kurkumit
0,5 tl kaneeli

Tee nii:
1. Koori ja tükelda banaan.
2. Riivi või tükelda ingver.
3. Pane kõik koostisosad blenderisse ja töötle ühtlaseks kreemjaks seguks. Naudi kohe!

Hea teada!
Kookospiima asemel võid kasutada tavalist piima, aga ka maitsestamata jogurtit.

Samal teemal

18. jaanuar 2019, 13:04
RETSEPT | Hõrgutav mango-toorjuustukook!
7. jaanuar 2019, 09:37
Kuidas ingver kauem värske püsib?
12. detsember 2018, 10:30
11 nõuannet, kuidas säilitada aedvilju ja marju
4. detsember 2018, 17:26
Kolm jõuluvürtsi, mis leevendavad õgimisega kaasnevat raskustunnet