Nipid

SAUNATAJA SALANIPID: muuda kodusaun lõõgastavaks spaaks! 

Kelly Kipper, 11. aprill 2020, 14:47
Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat.Foto: Pixabay / Pexels

Saunatamine on salarelv, mis värskendab vaimu, hoiab keha toonuses ning annab energiat. Siin on mõned trikid, kuidas kodusaun lõõgastavaks spaaks muuta. 

Eesti suvepealinnas Pärnus asuva kuurorthotelli Estonia Resort Hotel & Spa**** saunamehe Andres Andreksoni sõnul on saunatades kõige olulisem kuulata oma sisehäält: millegagi ei tohi liialdada, kuid kõike võib proovida. Nõnda selgub ka kõige sobivam saunas käimise tihedus ja kuumus.

„Vanad eestlased käisid saunas korra nädalas: mehed laupäeval, naised neljapäeval. Kui leiliga liiale ei lähe, võib saunas käia kasvõi iga päev. Mis puudutab kõige „tervislikumat“ temperatuuri, siis selles küsimuses arvamused lahknevad, kuid reeglina on traditsioonilise Soome sauna temperatuur 80–90 kraadi ümber. Sellises kuumuses tõuseb inimese kehatemperatuur 10–12 minuti jooksul 38–40 kraadini.“

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

2. aprill 2020, 15:51
Lõõgastu puhtas saunas! Väärt nipid, kuidas saun tõeliselt läikima lüüa
2. aprill 2020, 14:01
MÄLESTUSLUGU | Signe Lahtein saunarituaalidest: „Saunaõhtule tuleb veidi pidulikku hõngu anda – siis meeldib see ka lastele!“
9. juuni 2019, 18:49
10 head põhjust, miks peaksid regulaarselt saunas käima
16. märts 2019, 05:31
Hüva leili! Kas teadsid, et saun teeb nooremaks?