Nipid

Appi, kuivad silmad! Kolm lihtsat nippi leevendamiseks! 

Tuuli Mäemat, 12. juuli 2018, 10:11
Kuivad silmad on väga ebameeldiv! Foto: Pixabay.com
Pidev arvutiekraan ja kuiv õhk kuivatab silmi ja tekitab ebamugavust. Jagame kolm nippi, kuidas murele leevendust leida.

  • Tee pause. Tee lugedes ja arvutiga töötades pause ning pilguta teadlikult silmi. Vaata vahepeal aknast välja või ruumis ringi.
  • Harjutused silmadele. Ka nn silmajooga ajal niisutab silm end ise, lisaks lõõgastuvad silmalihased, mis lähevad intensiivse lähitöö tõttu pingesse.
  • Väldi stressi. Stress põhjustab silmade kuivust. Kuivad ja väsinud silmad võivad pideva ebamugavustunde tõttu tekitada stressi ja süvendad probleemi veelgi.

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee