Kuivad silmad on väga ebameeldiv! ()
Jaga:     
Nipid

Appi, kuivad silmad! Kolm lihtsat nippi leevendamiseks!

Pidev arvutiekraan ja kuiv õhk kuivatab silmi ja tekitab ebamugavust. Jagame kolm nippi, kuidas murele leevendust leida.

  • Tee pause. Tee lugedes ja arvutiga töötades pause ning pilguta teadlikult silmi. Vaata vahepeal aknast välja või ruumis ringi.
  • Harjutused silmadele. Ka nn silmajooga ajal niisutab silm end ise, lisaks lõõgastuvad silmalihased, mis lähevad intensiivse lähitöö tõttu pingesse.
  • Väldi stressi. Stress põhjustab silmade kuivust. Kuivad ja väsinud silmad võivad pideva ebamugavustunde tõttu tekitada stressi ja süvendad probleemi veelgi.