Nipid

Kolm nippi, kuidas seljatada väsimus! 

Tuuli Mäemat, allikas: internet, 21. veebruar 2018, 09:30
Ammuta energiat juurviljadest! 
Paljud on kevadel kimpus piinava väsimusega. Jagame häid nippe, kuidas tunda end erksa ja värskemana.

Ammuta C-vitamiini toidust. Purgivitamiinide asemel eelista mitmekesist toitumist. Head vitamiiniallikad on Eestimaised marjad nagu kibuvits, mustsõstar ja astelpaju. Juurviljadest vali toidulauale kapsas, paprika, kaalikas, redis ja petersell. Puuviljadest eelista apelsini, greipi ja kiivit.

Ole palju värskes õhus. Sa ei pea tegema selleks ilmtingimata sporti, et olla aktiivne. Viibi lihtsalt looduses, tee pikemaid jalutuskäike ning ammuta endasse looduse energiat.

Võta mõõdukalt päikest. Kerge jume ja reipama oleku annab ka kevadpäike. Naudi seda siiski mõõdukalt, sest kevadpäike on väga aktiivne ning põletus võib tekkida ootamatult.

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee