Lõõgastumine on suisa hädavajalik! ()
Jaga:     
Nipid

Päevast väsinud? Proovi neid häid nippe lõõgastumiseks

Peale tööpäeva vajavad vaim ja keha kosutust. Siin on mõned head nipid, kuidas pühkida peast töömõted ning väsimus.  

·      Raamatute lugemine aitab hästi lülitada end välja päeva töömõtetest ja viia mõtted hoopis mujale.

·      Kuum vesi lõõgastab nii keha kui vaimu. Võta kuum dušš või mõnule vannis, kuhu on lisatud rahustavat vannisoola.

·      Muusikal on alati hea mõju. Pane mängima oma lemmikpalad ja juba varsti märkad, kuidas see sind virgemaks muudab.

·      Mine jaluta värskes õhus. Ehkki meelsamini tahaksid lesida lihtsalt diivanil, siis värske õhk annab uut energiat ning looduses olek taastab jõuvarusid.

·      Vaata mõnda head filmi. Vali selleks kasvõi oma lemmik film, mida oled juba mitmeid kordi vaadanud. Mõnusad komöödiad, mis ajavad naerma leevendavad hästi pingeid ja stressi.

·      Hea uni on parim viis, kuidas taastada oma jõuvarud. Puhka end hästi välja ja alles siis mõtle, mis kodus tegemata.