Spinat- tõeline tervise allikas! ()
Jaga:     
Nipid

Tõeline supertoit! 5 põhjust, miks peaksid sööma spinatit!

Spinat sobib tõesti iga toidu juurde. Seda saab lisada nii mahedikule, supile kui salatisse. Jagame sulle viis põhjust, miks peaksid kindlasti spinatit sööma!

Põhjused, miks süüa spinatit:

·      Soodustab vereloomeelundite tegevust. Spinatis on väga palju rauda, joodi ja kaaliumit, mis soodustab vereloomeelundite tegevust ja on abiks kehvveresuse puhul. Lisaks stabiliseerib spinat ka vererõhku.

·      Hea lapse arengule. Kuna spinatis on palju kaltsiumi ja fosforit, mis aitavad kaasa noore organismi arengule, siis võiksid seda eriti süüa lapsed.

·      Hea seedimisele. Spinatis on palju kiudaineid, seega mõjub see hästi ka seedesüsteemile.

·      Vähendab vähi riski. Spinat vähendab enneaegse vananemise ja vähi riski sisaldades palju flavonoide.

·      Tugevdab immuunsüsteemi. Spinati lehtedes on palju A-, C-, E-, D- ja B-vitamiine, mis tõstavad organismi kaitsevõimet.

·      Aitab kaalu langetada, sest selles on vähe kaloreid.

Pea meeles!

Kuna spinat sisaldab palju oblikhapet, siis ei tohiks spinati söömisega liialdada!

0 kommentaari