Kaota kaalu tervislikult! ()
Jaga:     
Nipid

Tervislik rasvapõletus! Tõesti toimivad nipid!

Kui plaanid suveks head rannavormi, siis proovi järgnevaid nippe. Lisaks liigu iga päev mõõdukas tempos vähemalt 30 minutit ja viibi palju värskes õhus.

Joo jäävett!

Vee joomine on väga tähtis. Aga kas teadsid, et jäävesi aitab eriti kaalu langetamisele kaasa? Jäävesi paneb ainevahetuse kiiremini tööle, et keha temperatuur ei langeks.

Vesi loob täiskõhutunde, aitab neerudel ja maksal tööd teha ning toksiine väljutada.

 Söö seemneid!

Seemnetes on hulganisti kiudaineid ja need kiirendavad ainevahetust. Söö ka seemnerikkaid puuvilju, näiteks õunu ja pirne.

 Proovi ka vürtsikaid toite!

Tulised toidud kiirendavad ainevahetust ja nii põlevad kalorid kiiremini. Vürtsikad toidud tekitavad termogeneetilise efekti, mis tekitab kehas kuumust ja põletab kaloreid.

Katseta erinevaid ravimtaimi ja vürtse!

·      Apteegitill vähendab näljatunnet ja tõstab energiavarusid.

·      Cayenne´i pipar parandab vereringet ja seedimist.

·      Kaneel tekitab termogeneetilist põlemist.

·      Kardemon parandab vereringet ja seedimist.

·      Takjas parandab rasvade ainevahetust ja on diureetilise efektiga.

0 kommentaari

Loe ka neid lugusid