Nipid

Riina Raudsik soovitab, kuidas olla terve ilma ravimiteta 

Tuuli Mäemat, 15. oktoober 2018, 16:16
Riina Raudsik jagab häid nippe, kuidas terve olla! Foto: Laura Strandberg
Koos sügisega on algamas viirushaiguste hooaeg. Kuidas ennast tervena hoida, annab nõu dr Riina Raudsik.

Nii oled terve ilma ravimiteta!

Hoia keha puhas
Joo regulaarselt puhast ja kehale omast vett.
Liigu palju ja seda võimalusel paljajalu.

Treeni mälu
Kasuta oma mälu rohkem ja märkmikku vähem.

Hoia oma meeled puhtana
Õpi enda sisse vaatama, mediteeri ja mõtle puhtaid mõtteid.
Puhasta intellekti vaimsuse edendamisega.
Kata oma toidulaud puhta toiduga eelistades värsket toorest toitu.
Hoia end iga inimesega suheldes armastuse energias.
Hoidu isekusest.

Riina Raudsik jagab häid nippe, kuidas terve olla! Foto: Laura Strandberg

Samal teemal

7. detsember 2018, 09:22
INTERVJUU | Dr. Riina Raudsik: tundub, et inimene peabki õigete otsuste tegemiseks kord mustas augus ära käima
14. oktoober 2018, 18:36
VIDEO | PESE KÄSI NII! Õige kätepesu hoiab eemale viirushaigused
29. märts 2018, 10:26
Uus ajakiri lettidel! Loe, millest seekord Nipiraamat kirjutab!

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee