Riina Raudsik jagab häid nippe, kuidas terve olla! (Foto: Laura Strandberg)
Jaga:     
Nipid

Riina Raudsik soovitab, kuidas olla terve ilma ravimiteta

Värskes Nipiraamatu avaloos räägib Dr. Riina Raudsik terviseteemadel. Jagame tema nippe, kuidas olla terve ilma ravimiteta.

Riina Raudsik õpetab!

Nii oled terve ilma ravimiteta:

·      Hoia keha puhas.

-Joo regulaarselt puhast ja kehale omast vett.

-Liigu palju, võimalusel paljajalu.

·      Treeni mälu.

- Kasuta oma mälu rohkem ja märkmikku vähem.

·      Hoia oma meeled puhtana.

- Õpi enda sisse vaatama, mediteeri ja mõtle puhtaid mõtteid.

- Puhasta intellekti vaimsuse edendamisega.

- Kata oma toidulaud puhta toiduga. Eelista värsket toorest toitu.

- Hoia end iga inimesega suheldes armastuse energias.

- Hoidu isekusest.

Loe pikemalt värskest Nipiraamatust!