Nipid

Söö arbuusi! 5 põhjust, miks see on nii tervislik 

Toimetas Tuuli Mäemat, 8. august 2019, 20:35
Iga aasta augustis jõuab kätte kõige maitsvamate arbuuside aeg.Foto: Nelly VINCENT / Pixabay
Iga aasta augustis jõuab kätte kõige maitsvamate arbuuside aeg. Kõik teavad, et arbuus täidab kõhtu ja aitab organismi puhastada. Kogusime aga internetist kokku faktid, mida sa võib-olla ei teadnud. 

Palju vitamiine ja kasulikke aineid
Arbuusis on ohtralt vitamiine, näiteks B6-vitamiini, lükopeeni, kaaliumit ja tsitruliini. Arbuusiseemnetes on palju valke, õli, magneesiumi, kaltsiumi ja kiudaineid.

Vähe kaloreid
Arbuusis on üllatavalt vähe kaloreid ja ohtralt vett. Nii täidab see kiirelt kõhtu ja tekitab täiskõhutunde.

Kaitseb ka vähi eest
Uuringud on näidanud, et arbuusis sisalduvad ained ja vitamiinid võivad kaitsta sind vähi eest.

Aitab südant tervena hoida
Arbuus tõstab antioksüdantide taset ja kaitseb ka sinu südant, sest sisaldab palju lükopeeni, luteiini ja beetakaroteeni.

Mõjub hästi tervisele
Arbuusis peituvad omadused alandavad vererõhku ja parandavad veresoonte seisukorda. Arbuus toodab kehas lämmastikoksiidi, mis parandab veresoonte elastsust.

Samal teemal

27. juuli 2019, 11:50
RETSEPT | Külm arbuusisupp ricotta ja basiilikuga
14. juuli 2019, 12:49
RETSEPT | Arbuusisalat feta ja sibulaga
9. juuli 2019, 07:17
RETSEPT | Suvest pakatav arbuusi-mündisalat maasikatega