Nipid

Erik Orgu soovitab: neid kolme näksi võid süüa süümepiinadeta! 

Toimetanud Tuuli Mäemat, 30. juuli 2018, 08:19
Näksida saab ka tervislikult! Pixabay
Suvel kipume ikka rohkem patustama erinevate näksimistega. Personaaltreener ja toitumisnõustaja Erik Orgu jagab häid ideid, mis ei tohiks sulle süümepiinu valmistada.

3 süütut vahepala:

Kodujuust ja kirsstomatid. Selline kooslus sobib, kui su elustiil ei ole parasjagu eriti aktiivne. Kodujuustu salat kirsstomatitega sisaldab vähe süsivesikuid, mõõdukalt rasva ja parajas koguses valku.

Maitsestamata jogurt ja külmutatud marjad. Kui sul on kuumal suvepäeval jäätise isu, siis pigem haara just see kooslus söömiseks. See magustoit on tervislik, lihtne ja kiire.

Pirn ja mandlid. Pirn annab sulle tervislikul kujul kiireid süsivesikuid, mis hoiavad su erksana. Mandlid sisaldavad valku ja tervislikke rasvhappeid, mis kustutavad nälja. See kokku muudab toidukorra tasakaalustatuks. 

Näksida saab ka tervislikult! Pixabay

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
levi@ohtulehtkirjastus.ee