Videod

VIDEO | Noorendav kätemassaaž 

Toimetas Helen Serka-Sanchez, 12. oktoober 2018, 14:22
Noorendav kätemassaž andreas160578, Pixabay
Käte maseerimine aitab ergutada vereringet ning toniseerib nahka. Lisaks sellele on see ka äärmiselt lõõgastav!

Ergutav ja noorendav kätemassaaž
Enne masseerima asumist eemalda kätelt kõik ehted.
Tee nii:
1. Kanna käele niisutavat kreemi. Hõõru kreem kogu käe ulatuses, kuni randmeni naha sisse. Ära unusta ka küüsi!
2. Masseeri käeselga edasi-tagasi liigutustega iga sõrme alumisest nukist kuni randmeni. Korda seda vähemalt kolm korda kogu käeselja ulatuses.
3. Masseeri kahe sõrmega teise käe sõrme tippe külgedelt. See aitab pingutada lõtvuvat nahka.
4. Pööra peopesa ülespoole. Masseeri käe väliskülge randmest väikese näpu otsani. Seejärel masseeri pöidlaga peopesa keskel randmest sõrmedeni. Masseeri hoolikalt läbi kogu peopesa.
5. Pööra käeselg ülespoole ja masseeri pöidla ja nimetissõrme vahelt.
6. Korda sama teise käega.

Noorendav kätemassaž andreas160578, Pixabay

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
levi@ohtulehtkirjastus.ee