Kokka

Neid kümmet maiust võid süümepiinadeta krõbistada! 

Toimetas Laura Karro, 25. jaanuar 2019, 07:29
Kui isutab millegi magusa järele, siis maiustada saab ka patuvabalt.Foto: Steve Buissinne, Pixabay
Pimedal ajal keha kohe nõuab magusat. Aga sa ju lubasid endale, et kevadeni proovid kommidega piiri pidada! Ära muretse, pakume sulle kümmet maiuse retsepti, mida võid rahulikult krõbistada. Ilma süümepiinadeta!

1. Šokolaadi popkorn
Valmista kotitäis naturaalset popkorni, kuhu lisa lusikatäis maapähklivõid ja toorkakaopulbrit. Sega läbi ja krõbista!

2. Šokolaadibanaanid
Koori banaan, lõika pikuti pooleks ja pane sügavkülma. Sulata vesivannil tahvel tumedat šokolaadi ja kasta külmunud banaanid sinna sisse.

3. Marjajogurt
Maitsesta topsitäis kreeka jogurtit ise sügavkülmutatud marjade, banaaniviilude, pähklite, seemnete, mee ja kaerahelvestega. Maitsev ja toitev!

4. Banaanivõi
Vajuta banaan kahvliga tükkideks, sega lusikatäie maapähklivõiga ja määri saadud segu riisigaletile.

5. Viinamarjajää
Pese hoolikalt viinamarjad puhtaks ja pane nad sügavkülma. Jäised viljad lausa sulavad suus.

6. Ahjuõunad
Võta õuntel südamikud välja, täida pähklitega ja puista peale kaneeli. Pista ahju ja nirista mett peale. Klassika!

7. Soolapulk lisandiga
Sulata lusikatäis maapähklivõid ja paar tükki tumedat šokolaadi. Kasta soolapulgad kreemi sisse ja lase hea maitsta.

8. Banaanijäätis
Pista terve banaan u tunniks sügavkülmikusse. Blenderda banaan kreemjaks ja tervislikeim jäätis ongi valmis. Võid maitseks lisada veel toorkakaod või maapähklivõid.

9. Smuuti
Smuutisse pane vaid kõige paremad asjad: magustuseks banaan, vitamiinideks sügavkülmutatud marjad ja kreemisuse tõstmiseks lusikatäis kreeka jogurtit. Lisaks veel taimset piima või vett.

10. Puuviljad ja šokolaadi
Vähemalt 70% kakaosisaldusega tume šokolaad, millel pole palju lisaaineid on suurepärane kooslus kõikide puuviljadega.

Allikas: Greatist.com

Samal teemal

24. jaanuar 2019, 11:30
Kas treeningu ajal peaks vett jooma? Nõu annab personaaltreener
23. jaanuar 2019, 13:35
7 lõbusat nippi | Tekita lapses armastus lugemise vastu!
22. jaanuar 2019, 12:38
Miks ja kuidas keha mürkidest puhastada?