Nipid

Hüvasti, lödisevad käsivarred! Egle Eller-Nabi viis tõhusat harjutust kätele

Toimetas Helen Serka-Sanchez, 6. veebruar 2019, 13:12

4 KOMMENTAARI

h
Huiavasja/ 6. veebruar 2019, 21:09
kuidas pole, hantel a 100 kg per tk.
r
Robert/ 6. veebruar 2019, 18:37
Koledad need kunst rindaega naised.
t
Treenija/ 6. veebruar 2019, 17:34
Kõik on ilus, aga kuskil pole välja toodud hantlite raskusi, millega harjutusi teha?
h
Herakles/ 8. veebruar 2019, 10:31
Raskus peab olema täpselt selline ,et suudad puhtalt teha soorituse .Jõudes treenitusega sinna maani kui hantli raskus muutub selliseks et see muutub loomulikuks raskuseks,teisisõnu võid jäämagi kordusi tegema ,siis on aeg raskust juurde panna.Selline meetod teisisõnu teeb inimesest raudse naise mehe. Ülejäänud treening meetodid on lühiajalised nähtused.Kiirelt tulnud kiirelt läheb.

PÄEVATOIMETAJA

+372 666 2600
helen.serka-sanchez@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee