Nipid

Nende nippidega hoiad inetud kortsud näol pikalt eemal (2)

Tuuli Mäemat, 21. veebruar 2019, 08:00
Hoolitse oma tervise ja naha eest ning ka kortsud püsivad eemal!Foto: bruce mars, Pexels
Esimesed naha vananemismärgid võivad tulla ootamatult. Selleks, et need kiires tempos ei süveneks saad nii mõndagi ära teha!

7 nippi, et hoida nahk särav ja nooruslik

Õige kehahoiak. Jälgi, et sa ei suruks lõuga liiga alla ning ei tõstaks õlgu kõrgele. Nii soodustad lõualoti teket ning mikrokortse kaelal ja põskedel.

Vali õige hooldus. Kasuta näopiima ja –vett, kreemita, koori ja tee maske nii näole, kaelale kui dekolteele.

Maga selili. Lamades selili, on gravitatsioonijõu venitav efekt nahale minimaalne. Kui magada igal ööl nägu padjal, soodustab see kortsude ehk unejoonte teket.

Kaitse end päikese eest. Liigne päikesevõtt soodustab naha enneaegset vananemist. Kui päike on eriti intensiivne kasuta päiksekaitsefaktoriga päevakreemi.

Väldi alkoholi ja tubakat. Alkohol mõjub halvasti veresoontele, sest vereringest väljub rohkem vett pehmetesse kudedesse. Suitsetamine aga mõjub nahale sama halvasti kui päike.

Kreemita ja hoolitse. Kõige olulisem on oma nahka regulaarselt koorida ja kreemitada, sobivad ka mõnusad õlid ja seerumid. See aitab nahal olla elastne ja pidevalt uueneda.

Väldi stressi. Stress ei mõju ei su kehale ega kogu organismile terviklikult hästi.

Need toiduained kaitsevad nahka vananemise eest:

  • granaatõun
  • täisteraleib
  • kaerahelbed
  • kala
  • mustikad
  • mandlid
  • porgand
  • ploomid 

Imeline mask küüslauguga
Purusta üks küüslauguküüs, lisa sellele 1 tl mett ja 1 spl valget savi. Kanna segu näole ja hoia näol umbes 12-15 minutit või vastavalt enesetundele lühemalt. Pese mask näolt. 

Jalgadele ja kätele

  • Kreemita jalgu regulaarselt jalakreemidega.
  • Kannalõhede puhul võta appi spetsiaalne kannalõhede jaoks mõeldud kreem või õlita jalgu.
  • Leevenda jalgade väsimust, tehes lõõgastavaid jalavanne.
  • Ära lase oma jalgu ega käsi lootusetult käest ja hoolitse nende eest regulaarselt.
  • Kreemita käsi kreemidega, milles on E-vitamiini ja puuviljahappeid. Tee regulaarselt koorivaid maske. 

Lihtne viis jalgade niisutamiseks:
Määri käed ja jalad õhtul enne magamaminekut õliga sisse, sobib igasugune looduslik õli. Pane jalga sokid ja hommikul ärkad siidiste jalgadega.

Samal teemal

5. mai 2019, 08:00
Jalad beebipehmeks koduste hoolitsustega
4. jaanuar 2019, 15:30
Nooruslikkuse saladus: 7 toimivat nippi, et peatada vananemine
18. oktoober 2018, 08:37
ILU | 8 igapäevast harjumust, mis aitavad käed ilusad hoida