Nipid

4 nippi, et muutustega oma elus lihtsamalt toime tulla 

Tuuli Mäemat, 25. märts 2019, 05:18
Teinekord on vaja hüpata tundmatusse, et tuua ellu vajalik muutus.Foto: Stephen Leonardi / Unsplash
Kui meie elus midagi muutub, võib olla raske kõike uut omaks võtta. Epp Adler, enesearengutreener jagab selleks häid soovitusi.

 

Et muutustega oleks lihtsam kohaneda:

  • Mõtle, mida sa tegelikult kardad. Tihti peitub hirmu taga teine hirm – kardame hoopis midagi muud, kui ise arvame.
  • Sõnasta hirm. Hirmule nime andmine aitab seda paremini mõista.
  • Raamista hirm. Anna hirmule muu tähendus. Hakka hirmu hoopis hoidma ja armastama. Nii hakkab hirm sind kaitsma.
  • Avasta enda tugevus. Usu, et kõik läheb hästi ja õnnestub. Leia üles oma tugevused! Nii saad aru, et kõik on okei, ja kartus muutub väiksemaks.

Muutustega käib kaasas palju hirme, uurisime Nipiraamatu Facebooki sõpradelt, mida nemad kardavad.

  • Kardan, et ilmast lõpeb otsa kirjatöö.
  • Et magades jääb juustesse kinni rott.
  • Et saunalaest kukub selga madu.
  • Kardan, et WC-potis on uss.
  • Et voodi alt tuleb käsi.
  • Keila-Joa rippsilda.
  • Kloune, sõda ja libedat põrandat.
  • Keerdtreppe ja nendest alla tulemist.
  • Nööpe.
  • Pelgan vaadata sukeldumisfilme.
  • Kardan, et ma pole piisavalt hea, sõber, töövõtja jne.
  • Kardan telgis magamist.
  • Narkomaane.
  • Liblikaid.
  • Kardan vahel iseennast, eriti kui nõustun tegema mingit tegevust, aga siis ei tee seda piisavalt hästi.
  • Kardan, et mu voodi all elab koll, kes haarab mu jalast, kui ma voodi lähedal seisan. Seega hüppan õhtuti eemalt voodisse, et koll mu jalga kätte ei saaks.

Samal teemal

17. märts 2019, 15:00
Kas sinu suhtes on kirg kustunud? Proovi neid viit nippi!
31. detsember 2018, 08:23
Selgeltnägija Cerli Sarv: unistused täituvad kui laseme lahti meid koormavatest hirmudest
17. oktoober 2018, 17:19
Kui paljud inimesed kannatavad tühja telefoniaku foobia käes?

TOIMETAJA

+372 5199 3733
kadi.saar@nipiraamat.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

666 2233
tellimine@ohtulehtkirjastus.ee