Nipid

10 sammu täisväärtusliku puhkuseni ehk Kuidas ennast tööst välja lülitada? 

Laura Verte, 3. juuli 2020, 05:43
Teadvusta, et puhkus on taastumine ja energia kogumine.Foto: Esther Tuttle / Unsplash

Kas oled tundnud end puhkuselt tööle naasnuna rampväsinuna ja imestanud, kuhu küll puhkus jäi? Enda väljalülitamine on aga töövõime taastamiseks hädavajalik. Kuidas seekord suvepuhkuselt terve keha ja vaimuga naasta?

Enne puhkust:

  • Unista puhkusest. See aitab pingelisel tööajal lõdvestuda. Nii tundub ka puhkuseni jääv aeg kiiremini mööduvat ja töö kulgeb mõnusamalt.
  • Mõtesta puhkus lahti. Et puhkus ei algaks paanikaga, mõtle läbi, mida see sinu jaoks tähendab.
Edasi lugemiseks:

Samal teemal

30. juuli 2020, 05:51
SUVI KESTAB VEEL! Ekspert annab nõu, kuidas valida telki
24. juuni 2020, 17:00
Psühhoterapeut Kaire Talviste annab nõu: kuidas puhata, kui puhkust polegi?
31. mai 2020, 16:16
Rada vabaks! Siit tulevad parimad telkimisnipid!
16. märts 2020, 04:27
RAHVUSVAHELINE UNEPÄEV | 8 nippi, kuidas paremini uinuda ja sügavamalt magada