Uudised

10 HEAD PÕHJUST: miks vähem alkoholi tarbida? 

Laura Karro, 11. oktoober 2019, 06:30
Tarbi vähem alkoholi- nii on sul parem tervis ja meeleolu!Foto: Jana Sabeth/ Unsplash

Kes vähendab alkoholiga pingeid, kes lonksab pokaali veini toidu kõrvale – ükski põhjus pole piisavalt hea, et liiga sageli tipsutada. Kui otsustad, et nüüd on õige aeg joomist vähendada, siis siin on selleks kümme motiveerivat põhjust.

1. Sügavam uni. Kuigi võid arvata, et alko­hol aitab sul hõlpsamini magama jääda, siis une kvaliteeti see ei paranda. Alkohol hoopis vähen­dab unetsükleid, mida on vaja välja puhkamiseks ja mõtete korrastamiseks. On suurem tõenäosus, et napsusena ärkad öösel üles, ja siis võib olla raske uuesti uinuda.

2. Parem tuju. Kui sa oled juba niigi kurva­meelne või närviline, siis alkohol süvendab neid tundeid veelgi. Päev pärast suuremat alkoholi tarvi­tamist on meeleolu eriti kehv, sest joomine häirib aju neurotransmittereid. Vähem alkoholi juues tun­ned end tõenäoliselt õnneli­kumana. Pea meeleolupäe­vikut, ja märkad erinevust.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

10. oktoober 2019, 05:00
NOORE NAISE PIINAV ÄREVUSHÄIRE: „Istusin nagu pommi otsas, mis võib iga hetk plahvatada.“
5. oktoober 2019, 11:55
Tartu tõrjub öistelt tänavatelt joomist, mida soosib baaride topsiringlusust
3. oktoober 2019, 18:46
WHO RAPORT: venelased joovad palju vähem alkoholi
3. oktoober 2019, 07:00
SÄÄSTA TERVIST! 12 halba harjumust, millest naine peaks enne 40. eluaastat loobuma