Uudised

Kui halb või hea on ärgata igal hommikul kell VIIS?  

Laura Liinat, 7. november 2019, 21:00
Veendu, kas hommikul varakult ärkamine on just sinu jaoks. Foto: David Mao / Unsplash

Hommikul kell viis ärkamine sobib vaid neile, kes on väga varajase kronotüübiga. Sellise inimese loomulik uni tekib õhtul teistega võrreldes varem, kella 19–21 vahel. Selliseid inimesi on aga väga vähe. Pigem on selline rütm omane vanematele inimestele, kellel on unehormooni vallandumine nihkunud varasemaks vanusega.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

30. oktoober 2019, 07:00
ÄRKASID ÜLES JA IKKA UNINE? 10 võimalust, miks oled pidevalt nii väsinud
10. september 2019, 19:00
NII UINUD KERGEMINI JA MAGAD SÜGAVAMALT! 12 võtet, mis toovad mõnusa une
5. september 2019, 11:48
TEADUSLIKULT TÕESTATUD: niisama molutamine on lastele väga vajalik!
12. august 2019, 07:00
Kummal pool sa magad? See paljastab sinu kohta nii mõndagi