Uudised

Hea une heaks: need taimed tagavad sulle mõnusa une 

Therese-Liise Aasma, 10. november 2019, 20:00
Tänu nendele taimedele uinud sügavamalt ja hommikul tunned end väljapuhanult. Foto: Brooke Lark / Unsplash
Unine olek on justkui paratamatu osa hämarast hilissügisest. See aga ei tähenda, et kõik siis hästi magaksid. Selleks, et voodis võimalikult kähku uinuda, võib kasuks tulla, kui lisad oma õhtustesse rituaalidesse rahustava taimetee joomise.

Uinumist soodustavaid ravimtaimi on võimalik tarbida erinevalt. Rahustava taimetee joomine on neist kõige lihtsam viis, kuid selle miinuseks on, et uinudes või ka öösel peab pärast teed tihemini tualetis käima, mis võib rahuliku une hoopis rikkuda. Veel leidub ravimtaimi nii ekstrakti, tablettide, õli kui ka tinktuurina. Mõnikord pole taime suukaudne tarbimine vajalikki ja piisab ainult taime meeli rahustavast lõhnast.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

16. märts 2020, 04:27
RAHVUSVAHELINE UNEPÄEV | 8 nippi, kuidas paremini uinuda ja sügavamalt magada
27. september 2019, 14:20
Ööuni on kehv? Eksperdid annavad nõu, kuidas end unehäirete korral aidata
11. september 2019, 19:00
UNI ON VILETS? Arst selgitab, millal võiks kahtlustada unehäireid
29. juuli 2019, 18:33
Erik Orgu nõuanded, kuidas end öösiti korralikult välja puhata