Nipid

PIMEDA AJA NIPID | 14 lihtsat viisi, kuidas leida elus rohkem rõõmu 

Toimetas Laura Karro, 17. november 2019, 18:26
On häid tõendeid, et lihtsalt naeratamine ja enda õnnelikuna näitamine muudab päriselt ka õnnelikumaks.Foto: Bruce Mars / Pexels

Pime novembrikuu on kätte jõudnud ja sellega koos saabub paljudel ka meeleolu langus. Suurem väsimus ja tunne, nagu millestki poleks rõõmu, võib meid kõiki kimbutada. Kuidas igapäevasest elust rõõm üles leida, õpetab veebileht Prevention.com.

Kust rõõmu otsida? Kui see „kõrgeim õnn“ tuleb suhkrudoosist, tööalasest õnnestumisest või sügavast spirituaalsest eneseteostusest, siis võime kõik kinnitada, et tahame neid tundeid rohkem kogeda. Rõõmu ei tasu aga otsida lotopiletitest ega kortse siluvast plastilisest kirurgiast. Erinevad uuringud on näidanud, et raha ega ilu pole õnne sünonüümid.

Õnne uurija Sonja Lyubomirsky California ülikoolist arvab, et igapäevane eluolu moodustab õnnest ainult 10%. Pool sõltub tema sõnul meie geneetilisest „algpunktist“ ning umbes 40% sellest, mida me teeme tahtlikult, et end õnnelikuks teha. Ja õnnelik olemine on rõõmu peamine eeldus. „Sa ei saa kogu aeg rõõmus olla,“ ütleb Lyubomirsky, „aga kindel on see, et õnnelikud inimesed on sagedamini rõõmsad.“

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

17. november 2019, 06:01
Pidev väsimus on märk kaamosest: 5 nippi, kuidas sellest lahti saada
11. november 2019, 22:33
KOGEMUSLUGU | Mis asi on valgusravi ja kuidas see talvemasendust aitab leevendada?
20. märts 2019, 05:42
TÖÖELU | Nende lihtsate nippidega leiad taas üles töörõõmu